Ik heb een video gemaakt.
Ook zo’n moeite om de dag te beginnen?.
Begin de dag goed met de fijne rustige oefeningen, gewoon in je eigen bed, in je pyamaatje. Het duurt maar 7 minuten, en met deze oefeningen ga je jouw gewrichten wat losmaken en je spieren activeren.
Dit gaat je helpen om ’s ochtends niet zo stijf en stram op te staan. Hiermee kan je de dag vol zin beginnen..
Als je de oefeningen elke ochtend doet, het kost je maar 7 minuten, dan zal je merken dat je ook de rest van de dag je wat makkelijker beweegt.
Veel plezier👋🏻
Liever de Engelse versie bekijken? Klik dan op onderstaande link.
Here you’ll find the English version of starting your day with Maria