Ik heb een filmpje gemaakt met hele fijne rustige oefeningen om de dag mee te beginnen. In bed, in je pyamaatje, je gewrichten wat losmaken, spieren activeren, slechts 7 minuten.
Daarna kun je de dag vol zin weer aan.
Voorkom stijfheid en maak er een dagelijkse gewoonte van!
Begin de dag met een lach, wake-up pilates met Maria
Veel plezier👋🏻
Here you’ll find the English version of starting your day with Maria