O zo belangrijk, o zo moeilijk. Tijdens de eerste lockdown, toen de pilatesstudio moest sluiten, maakte ik Mp3-tjes. Geluidsbestanden met een les, die stuurde ik dan wekelijks naar mijn Pilatici. Later ging ik ook ZOOMles […]
Nieuws
6 berichten
Ik heb een filmpje gemaakt met hele fijne rustige oefeningen om de dag mee te beginnen. In bed, in je pyamaatje, je gewrichten wat losmaken, spieren activeren, slechts 7 minuten. Daarna kun je de dag […]
Man en vrouw Onlangs had ik twee mensen op de mat voor een proefles. Een vrouw en een man. Na afloop zei zij dat zij wel af en toe wil meedoen, maar ze beweegt al […]
De Pilatesmethode Pilates lijkt niet op Aerobics of andere fitness stromingen. Het is een bewegingsmethode. Ontwikkeld door Joseph Hubertus Pilates, ongeveer 100 jaar geleden.Hij noemde het “The art of Contrology”. Er is veel overeenkomst met Yoga, […]
MINI TRAMPOLINE voor MAXI FITNESS Hoe het begon In het begin van de 20e eeuw was er een Amerikaan, Mr. Nissen. Hij was gefascineerd door circusartiesten die uit de trapezes sprongen in een net en […]