PilatesWorks

De studio is nu open met een aangepast rooster!

En met aangepaste regels!

studio voor 5

De studio is nu ingericht om 5 personen te ontvangen.

Heb je een verkoudheid, denk je, of voel je je niet optimaal, kom dan niet, ik zal proberen dan wat soepeler zijn in mijn inhaalbeleid!
Maar breng geen anderen in gevaar!

Een kwartier tevoren gaat de deur open, dus kom vroeg. Dan heb je alle ruimte om je te installeren, kun je nog even bijkomen en starten we op tijd!

Bij binnenkomst graag je handen wassen, 20 sec. minst, er is een papieren-handdoek-dispenser. Bij de les uitlopen, gebruik dan de handgel en bij binnenkomst ook weer.

De kleedkamer mag slechts door 1 pers. tegelijk gebruikt worden, dus als je kunt, kom dan in je pilates-outfit.

We gebruiken alleen materialen die goed schoon te maken zijn, dus gevulde flessen i.p.v. gewichtjes, je mag je eigen gewichtjes meenemen.

Wanneer het buiten weer kouder wordt moeten we extra goed ventileren, dan heb je misschien wat warmere kleding nodig.

Na afloop van de les spray je al je spullen met de 80% alcohol solutie. Na een half uur is die opgelost en is alles weer schoon.

Zo zorgen we samen voor elkanders veiligheid!
Tot gauw,

Augustus 2020 
Maria Links

 

Hoe voel je je?

‘s Morgens een beetje stijf?
Niet meer zo snel op gang komen?
Schiet het steeds vaker in je rug?
Bang een muisarm te krijgen?
Pijnlijke schouders en nek na een dag werken?
Gaat het allemaal niet meer zo soepeltjes als je zou willen?
Allemaal redenen om Pilates te komen doen!

23 keer per week Pilates les in Amsterdam Oud West

Een uur lang aandachtig aan je lichaam werken.

We werken heel ingetogen en geconcentreerd, maar spieren die we ook heel graag trainen zijn de lachspieren!

Voor iedereen! 

Mijn groepen zijn geschikt voor alle niveaus en leeftijden, zowel mannen als vrouwen.