Amsterdam West, Pilates, Rugklachten, Yoga, Kleine studio,

We zijn al halverwege het Pilates-seizoen,

maar er zijn nog plekjes!

                                                                

's Morgens een beetje stijf?

Niet meer zo snel op gang komen?
Schiet het steeds vaker in je rug?
Bang een muisarm te krijgen?
Pijnlijke schouders en nek na een dag werken? 
 
Gaat het allemaal niet meer zo soepeltjes als je zou willen?

                 Allemaal redenen om Pilates te komen doen!

16 keer per week geef ik Pilates-les, anderhalf uur aandachtig aan je lichaam werken.
We beginnen met een kwartier ontspanning, om je hoofd leeg te maken en spanning uit je lichaam te verwijderen. 
We werken heel ingetogen en geconcentreerd, maar spieren die we ook heel graag trainen zijn de lachspieren!
Mijn groepen zijn geschikt voor alle niveaus en leeftijden.